Curso de Yoga para Mulheres


começa no dia 4 de Março até ao dia 8 de Abril, à quarta-feira das 20h ás 21.30h

“Se alguma vez sentiste estar à procura do Yoga que te respeite e honre pela mulher que és neste momento, então este Yoga é para ti – Bem-vinda a casa.” Uma Dinsmore Tuli, fundadora do Yoga do Útero.

Aprende sobre o ciclo menstrual, descobre os poderes de cada fase do teu ciclo e aprende práticas de Yoga do Útero, incluindo práticas de respiração, trabalho com os músculos pélvicos, relaxamento guiado e meditação. Todas estas práticas vão apoiar e nutrir a tua natureza cíclica. Quando estás alinhada com o teu ciclo, podes viver e criar em harmonia com a tua essencia.

Este é um convite para todas as mulheres que desejam reconetar com a sua sabedoria feminina e o seu poder interior que se encontra nos seus Corações e Úteros. Irás explorar o teu ciclo menstrual, a sabedoria do teu sangue e aprender a honrar e respeitar os teus ritmos próprios e únicos. Todas estas práticas são um convite a regressar a casa em ti e a sentires-te nutrida e apoiada desde dentro.

Vais aprender:

  • Como monitorizar o teu ciclo e explorar os poderes naturais de cada fase do teu ciclo
  • As 4 fases do teu ciclo e a sua correspondência às fases lunares, estações do ano e aos 4 arquétipos femininos
  • Poderes naturais, dons e desafios de cada fase e como podes trabalhar com eles para  usufruir o teu ciclo de uma forma mais  harmoniosa
  • As práticas de yoga que te apoiam em cada fase do ciclo menstrual para te sentires mais conectada e alinhada contigo mesma e o teu ciclo

Todas as sessões têm uma parte teórica onde vais aprender sobre 1 fase do teu ciclo e uma parte prática onde vais aprofundar a compreensão e experienciar a tua natureza cíclica através de uma prática de yoga que te suporta e nutre desde dentro.

A prática de yoga é suave e gentil, convidando a trazer a atenção para dentro. Inclui movimentos fluidos e rítmicos que libertam e desbloqueiam a energia estagnada, trazendo vitalidade e o fluxo da tua força vital, trabalho respiratório, trabalho muscular pélvico, meditação e prática de Yoga Nidra. Vais explorar a tua criatividade e sexualidade e aprender como os teus ciclos internos estão profundamente conectados com todos os ciclos da natureza.

O curso começa no dia 4 de Março e continua em cada 4ª feira durante 6 semanas até ao dia 8 de Abril.

Preço

Inscrições até ao dia 25 de Fevereiro 65€, depois 80.

O que outras mulheres disseram sobre este curso: 

“A Martina é uma mulher incrível e super profissional no seu trabalho. Recomendo as suas aulas e eventos na área da saúde da mulher e tudo relacionado com o reconectar com a essência feminina. O curso de 6 semanas que fiz com ela de Women Yoga foi o primeiro passo para uma grande aventura, a da descoberta do nosso poder como mulheres. Não deixem de experimentar. ” ~ Sara

“I just finished the 6-week women yoga course with the wonderful Martina. I didn’t know what to expect from the course and I was surprised how deep and powerful it was for me.
Martina taught us ancient women wisdom about our menstrual cycle and helped us map our own menstrual cycle – this simple thing gave me a new way to connect deeply to my body and self. It helped me to see my mood changes around the month and be aware of the patterns, which I haven’t seen before. I’m 36, gave birth twice, and I can honestly say I haven’t payed too much attention to my womb and bleeding before. Being connected to my menstrual cycle and practicing the womb yoga really helps me connect to my feminine power and to my yoni – I love it!
Martina teaches with a lot of compassion, curiosity and honesty and I loved the special atmosphere we had in our women circle.
Too bad it’s over… I could go on and on.” ~ Shahar

“Martina provided a soothing, welcoming and safe place for us women that participated in the womb circle.
I enjoyed the knowledge she would share with us at the beginning of each session, the guidance through the exercises, allowing us to feel our emotions in a very natural way. It was a very caring, safe experience. I was able to tap into deep emotions with lightness and care.” ~ Teresa

Para mais informacão e inscricões Consulte Aqui

Curso de Yoga para Mulheres


começa no dia 4 de Março até ao dia 8 de Abril, à quarta-feira das 20h ás 21.30h

“Se alguma vez sentiste estar à procura do Yoga que te respeite e honre pela mulher que és neste momento, então este Yoga é para ti – Bem-vinda a casa.” Uma Dinsmore Tuli, fundadora do Yoga do Útero.

Aprende sobre o ciclo menstrual, descobre os poderes de cada fase do teu ciclo e aprende práticas de Yoga do Útero, incluindo práticas de respiração, trabalho com os músculos pélvicos, relaxamento guiado e meditação. Todas estas práticas vão apoiar e nutrir a tua natureza cíclica. Quando estás alinhada com o teu ciclo, podes viver e criar em harmonia com a tua essencia.

Este é um convite para todas as mulheres que desejam reconetar com a sua sabedoria feminina e o seu poder interior que se encontra nos seus Corações e Úteros. Irás explorar o teu ciclo menstrual, a sabedoria do teu sangue e aprender a honrar e respeitar os teus ritmos próprios e únicos. Todas estas práticas são um convite a regressar a casa em ti e a sentires-te nutrida e apoiada desde dentro.

Vais aprender:

  • Como monitorizar o teu ciclo e explorar os poderes naturais de cada fase do teu ciclo
  • As 4 fases do teu ciclo e a sua correspondência às fases lunares, estações do ano e aos 4 arquétipos femininos
  • Poderes naturais, dons e desafios de cada fase e como podes trabalhar com eles para  usufruir o teu ciclo de uma forma mais  harmoniosa
  • As práticas de yoga que te apoiam em cada fase do ciclo menstrual para te sentires mais conectada e alinhada contigo mesma e o teu ciclo

Todas as sessões têm uma parte teórica onde vais aprender sobre 1 fase do teu ciclo e uma parte prática onde vais aprofundar a compreensão e experienciar a tua natureza cíclica através de uma prática de yoga que te suporta e nutre desde dentro.

A prática de yoga é suave e gentil, convidando a trazer a atenção para dentro. Inclui movimentos fluidos e rítmicos que libertam e desbloqueiam a energia estagnada, trazendo vitalidade e o fluxo da tua força vital, trabalho respiratório, trabalho muscular pélvico, meditação e prática de Yoga Nidra. Vais explorar a tua criatividade e sexualidade e aprender como os teus ciclos internos estão profundamente conectados com todos os ciclos da natureza.

O curso começa no dia 4 de Março e continua em cada 4ª feira durante 6 semanas até ao dia 8 de Abril.

Preço

Inscrições até ao dia 25 de Fevereiro 65€, depois 80.

O que outras mulheres disseram sobre este curso: 

“A Martina é uma mulher incrível e super profissional no seu trabalho. Recomendo as suas aulas e eventos na área da saúde da mulher e tudo relacionado com o reconectar com a essência feminina. O curso de 6 semanas que fiz com ela de Women Yoga foi o primeiro passo para uma grande aventura, a da descoberta do nosso poder como mulheres. Não deixem de experimentar. ” ~ Sara

“I just finished the 6-week women yoga course with the wonderful Martina. I didn’t know what to expect from the course and I was surprised how deep and powerful it was for me.
Martina taught us ancient women wisdom about our menstrual cycle and helped us map our own menstrual cycle – this simple thing gave me a new way to connect deeply to my body and self. It helped me to see my mood changes around the month and be aware of the patterns, which I haven’t seen before. I’m 36, gave birth twice, and I can honestly say I haven’t payed too much attention to my womb and bleeding before. Being connected to my menstrual cycle and practicing the womb yoga really helps me connect to my feminine power and to my yoni – I love it!
Martina teaches with a lot of compassion, curiosity and honesty and I loved the special atmosphere we had in our women circle.
Too bad it’s over… I could go on and on.” ~ Shahar

“Martina provided a soothing, welcoming and safe place for us women that participated in the womb circle.
I enjoyed the knowledge she would share with us at the beginning of each session, the guidance through the exercises, allowing us to feel our emotions in a very natural way. It was a very caring, safe experience. I was able to tap into deep emotions with lightness and care.” ~ Teresa

Para mais informacão e inscricões Consulte Aqui