Práticas diárias online para o teu Bem-Estar

Todos os dias às 17.30 – 18.00

Estas práticas de 30 minutos são dedicadas a ti e ao teu bem-estar. Ficar em casa e uma grande oportunidade para cultivar uma conexão mais profunda contigo e conhecer-te num nível profundo e íntimo. A minha intenção é oferecer práticas que te ajudem sintonizar-te contigo e conectar-te a aspectos diferentes do teu ser a fim de desenvolver uma conexão saudável e íntima contigo mesma. Vou oferecer Yoga, Yoga do útero, Relaxamento guiado e Práticas de Tantra e Taoismo para mulheres. Doações bem-vindas. 

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Yoga Suave e Yoga Nidra

às quartas e às sextas feiras às 18.30 -19.30 via Zoom

Como estamos ficar em casa vou oferecer aulas de yoga live via Zoom realizadas por Little Yoga Space. Estas aulas vão ser focadas em trazer uma sensação de tranquilidade e relaxamento ao seu corpo e ao seu sistema nervoso. Move com gentileza, respira profundamente e relaxa completamente.

Em seguida de uma sequencia de yoga suave mergulhará numa prática de Yoga Nidra – o relxamento guiado. Vai simplesmente deitar-se e ser guiado para entrar num relaxamento profundo onde o seu corpo e a sua mente podem regenerar e curar. Esta prática é um amável acolher de si próprio para sentir-se em casa, encorajando-o ao repouso, relaxamento e reconexão com a verdade do seu coração.

Para inscricões Consulte Aqui

Aula avulso 10€, um passe de 6 aulas 50€ (válido por 4 semanas para todas as aulas oferecidas por Little Yoga Space)