O que é o Yoga do Útero?
O útero é um espaço sagrado do corpo feminino onde está depositada a nossa energia vital e criativa. Energia essa que flui e reflui como o oceano, como a cera de uma vela, decresce como a nossa a lua, e muda como as estações. O útero é também um espaço onde guardamos muitas de memórias e emoções não desejadas e com as quais não conseguimos lidar e, que, acabam por criar barreiras e entraves às nossas energias vitais e creativas.
O yoga do útero oferece uma variedade de práticas com o intuito de restabelecer a ligação das mulheres aos seus ritmos naturais, aumentar os fluxos e a nossa vitalidade o que por sua vez vai renovar as nossas energias criativas. Quando a energia flui livremente no nosso útero, nós somos capazes de fazer manifestar no mundo real os nossos desejos mais profundos e ter acesso à nossa sabedoria intuitiva.
O yoga do útero ajuda as mulheres a ultrapassar os vários estágios do ciclo menstrual incluindo a menarca, menstruação , gravidez, amamentação, recuperação pós-parto, perimenopausa e menopausa. O yoga do útero faz com que nos sintamos em harmonia com os nossos corpos femininos,ensinando-nos a respeitar e honrar os nossos ritmos naturais e a sabedoria ancestral dos nossos corpos.
Treinos incluem:
- Movimentos rítmicos e fluídos com o intuito de restaurar o fluxo de energia nos nossos corpos
- Pranayama ( técnicas de respiração)
- Mudras ( gestos feitos com as mãos) que nos ligam a diferentes aspectos do nosso ser
- Bandhas ( pontos de energia presa em partes específicas do nosso corpo)
- Yoga nidra ( relaxamento profundo), induz um descanso profundo que nos alimenta do interior para o exterior.
O yoga do útero é realmente fortalecedor para todas as mulheres que desejam reconectar-se com essência e sabedoria interior.
Quando e Onde?
Todas as Quartas no Little yoga space
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