Aulas de Yoga Online durante o Confinamento

Yoga para mulheres ~ À segunda-feira às 18.30 e à quinta-feira às 11.00 

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no Little Yoga Space
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nos terraços em Lisboa
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Individuais ou no grupo
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A minha prática de yoga tem tudo a ver com consciência e como colocamos consciência em tudo que fazemos. Tem a ver com a exploração do nosso corpo e da nossa mente. Cada posição e cada respiração são convite para ficar mais presente consigo, com suas sensações físicas, seus pensamentos, suas emoções, seus padrões e acolher tudo o que está vivo dentro de si em cada momento.

É uma oportunidade para explorar aspectos diferentes do seu ser e abraçar todas as partes de si. Yoga não significa estar sempre relaxado, Yoga é sobre cultivar a sua presença e conseguir estar com tudo o que surge e escolher atentamente o que quer soltar e o que quer convidar na sua prática e na sua vida. A Yoga oferece-nos muitas ferramentas antigas para trabalhar directamente com o nosso corpo e com a nossa mente. Fazemos isso através de movimento consciente (prática de asanas), controlo de respiração (pranayama), meditação e relaxamento profundo (yoga nidra). É bem-vindo a juntar-se a uma das minhas aulas e experimentar o que combina melhor consigo. Pode encontrar-me no Little Yoga Space, na Baixa, no centro de Lisboa. As aulas são adequadas para todos os níveis.