Cours de Yoga en Anglais à Lisbonne


Bienvenue sur Yohemi.

Voici mon petit espace virtuel pour me présenter et vous présenter ce que je fais.

Je m’appelle Martina. Je suis professeur de yoga ainsi que thérapeute de Thaï Yoga Massage. Je donne des cours collectifs et particuliers de yoga et j’offre des thérapies de massage-yoga thaïlandais à Lisbonne.

Je me concentre beaucoup sur la respiration car elle nous aide à communiquer avec notre corps et à y être plus attentif. Notre resipiration génère nos mouvements. Nous explorons donc notre corps et notre esprit dans des positions statiques et dynamiques en utilisant la respiration, ce qui nous rend plus attentifs à nous-mêmes.

Un cours de yoga dure une heure et inclut des asanas (les positions), pranayama (les techniques de respiration), yoga nidra (la ralaxation profonde) et une brève méditation.

Venez profiter d’un cours gratuit pour essayer mes cours.